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Bleib fit für Dein Team

Funktionelles Training

Ein wichtiger Baustein in jeder Sportart ist das funktionelle Training. Du verbesserst neben Deiner Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer außerdem Deine Schnelligkeit und Stabilität. Vor allem die Stabilität sollte ein stetiger Traingsbestandteil sein, um so Verletzungen vorzubeugen. Es hilft Dir außerdem, Dich nach Verletzungen schnell wieder in Dein Team zurück zu bringen.
Eine große Auswahl an Übungen bietet Dir viel Abwechslung und vor allem viele verschiedene Möglichkeiten um speziell Deine Sportart zu trainieren.
Beim funktionellen Training geht es um ganze Bewegungsmuster, die du für Deine Sportart brauchst.
Wir helfen Dir dabei, diese Bewegungsmuster und sportartspezifischen Fähigkeiten zu erlernen und zu verfestigen oder zurück zugewinnen.

Mitglieder sagen …

„Durch das Training
haben meine Schmerzen
nachgelassen."

Nach einem Arbeitsunfall habe ich mit dem Training im Vitalis begonnen. Durch das Training haben meine Schmerzen nachgelassen. Ich gehe jetzt regelmässig zweimal pro Woche zum Training, denn damit halte ich die Schmerzen im Griff und bleibe beweglich. Ohne das Training könnte ich meinen Alltag nicht so bewältigen, wie ich es nun kann.
Hermann Jörissen Continue Reading

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